Come avere la pancia piatta?

COME AVERE LA PANCIA PIATTA? “Keep calm and carry on” Il problema della pancia piatta non riguarda esclusivamente le persone in sovrappeso: anche chi è magro, infatti, può soffrire di gonfiori addominali. Nei casi più semplici, la pancia può essere dovuta ad un’alimentazione disordinata, ricca soprattutto di carboidrati raffinati, come pasta e pane bianchi e […]

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La nuova guida per gli esercizi e l’attività fisica

Probabilmente tutti sappiamo che l’attività fisica praticata con regolarità aiuta a prevenire malattie croniche come il diabete e le malattie cardiocircolatorie, migliorando allo stesso tempo la salute, l’ umore e la qualità della vita in generale. Aiuta ad affinare le funzioni cerebrali, ad aumentare la concentrazione e a conciliare il sonno. Quali obiettivi dovresti avere? La quantità di […]

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